PREPARACIÓNPSICOLÓGICA EN EL VOLEIBOL
(FIVB, 2016) La preparación psicológica se dirige hacia un aumento de la resistencia o la fuerza psíquica del jugador, así como hacia la capacidad de darse cuenta que adquieren la capacidad de rendimiento a través de una óptima seguridad en sí mismo.
PRINCIPIOS DE LA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA: (FIVB,
2016)
-Modelado
-La variación y la gradación de
estrés
-La regulación de las tensiones
psíquicas
-La individualización y socialización
-MODELADO
Modelización se basa en las teorías
del condicionamiento clásico e instrumental; y su papel en adaptación activa es
hacer hincapié en situaciones de conflicto. El dispositivo de entrenamiento del
modelo y sus variantes son útiles en la creación de una tienda suficiente de
patrones para unas eficientes y flexibles soluciones de problemas que surgen
durante una competición.
Tratamos de anticipar las condiciones
de competencia para ayudar a evitar fallos en el rendimiento debido a un
insuficiente nivel de la adaptación a factores de estrés psíquico como el
estrés intervalo, la tensión de choque, el estrés resultante de una cantidad
insatisfactoria o excesiva de información, etc.
En el entrenamiento del modelo,
simulamos las condiciones externas, naturales (tiempo, lugar, clima y
situaciones) de las próximas competiciones, incluyendo el ambiente social. Más
tarde simulamos variantes tácticas y estratégicas de los tipos previstos de
ofensa y defensa rival; y finalmente, el estado mental óptima de los jugadores
con respecto a los factores de estrés que intervienen. Principalmente esto se
refiere la superación de diferentes barreras mentales y frustraciones
parciales, que han sido condicionados por las experiencias anteriores. Por
ejemplo, se recomienda modelar y hacer frente a las varias desventajas y
agravamientos de las tareas individuales de formación a través verbal y el
mantenimiento de la situación de su importancia y la necesidad de éxito logro
en un momento específico.
La eficacia de la formación depende del modelo
de análisis adecuado de las esperadas condiciones y situaciones del evento por
venir, y en una aplicación creativa del ideado modelo de formación. La ventaja
de modelado es en la creación de concentración dirigido durante el estrés
mental - Un psicosomática, pre-disposición integrada para una decisión flexible
por parte del jugador con el intención de lograr el máximo rendimiento en una
situación de conflicto. Además, el modelado constituye un medio importante no
verbal de uso de la psicología dentro de la formación que un entrenador es
capaz de dominar. Modelo de formación se convierte, a este respecto, una
efectiva contrapeso de excesiva "hablar con" o interacción
entrenador-atleta.
- VARIACIÓN Y GRADACIÓN DE ESTRÉS
La variación y la gradación de estrés
se basa en las teorías S-R de aprendizaje, especialmente en el progreso gradual
de la automatización y las condiciones de la transferencia efectiva. El
propósito de gradación de estrés físico y mental se encuentra en el proceso de
habituación y deshabituación permanente de estímulos, en estrecha relación con
las variables dependientes e independientes de rendimiento, es decir, las
condiciones de la personalidad y la tolerancia al esfuerzo del atleta, etc.
La variación en la tensión física y
mental se dirige, sobre todo, a través del desarrollo de respuestas eficaces a
los fenómenos variables de situaciones reales en las competiciones. Elementos
del entrenamiento y la competición se identifican y se enfatizan mediante una
variación de la situación de estrés; esto pertenece a una de las condiciones
básicas para la eficacia de una transferencia positiva. Un efecto derivado de
la variación de la tensión está en la prevención de las carencias afectivas del
estereotipo entrenamiento diario (aburrimiento), ya que hace que el
entrenamiento más emocional.
-REGULACIÓN DE LAS TENSIONES MENTALES
La regulación de las tensiones
mentales se basa en el concepto de "efecto de la excitación." Este
efecto resulta en la movilización neurohormonal no específica y específica y la
vigorizante del individuo. La teoría de los niveles de activación busca una
explicación unificada de los diferentes procesos motivacionales y emocionales,
así como una comprensión de su influencia en el cambio de efectos
psicofisiológicos reales en el individuo.
El nivel de tensiones mentales es
coherente con el nivel de rendimiento dado cuenta. Esta dependencia, como se
sabe, no es lineal; que toma la forma de una curva en U invertida, lo que significa
que las tensiones relativamente óptimas están conectados con actuaciones
relativamente máximos.
La regulación de las tensiones
mentales hacia su óptima constituye el problema central, práctico de influencia
psicológica en el reproductor. Dicha regulación es, sin embargo, muy difícil.
El origen de las tensiones mentales reales es complicada, compleja, dinámica y
muy autónoma. Su progreso es individual y que están expuestos a la influencia
de muchas variables que intervienen: conocidos y desconocidos, manifiesta y
oculta, director y parcial, etc. La fuente de estas variables se encuentra en
la vida exterior e interior del hombre, incluyendo su íntima, pública, el
trabajo y la vida deportiva.
La complejidad de las tensiones
mentales reales y sus influencias en el rendimiento es un problema no sólo
debido a su intensidad, sino también de su tiempo a un momento fijo en el
inicio de la competencia. Desde el punto de vista de la intensidad y el tiempo,
es posible clasificar los diferentes tipos de tensiones mentales inconvenientes
(excesivamente altas o bajas, prematuros o retardada). La tensión mental óptima
resulta de la coordinación de los periféricos, vegetativo y mecanismos de
adaptación mentales centrales.
Esta coordinación reguladora está
condicionada por las características hereditarias, así como a través del
aprendizaje (“experiencia del competidor"). En la mayoría de las
situaciones, el óptimo de la intensidad y el momento de la tensión mental se
convierte en un compuesto de un programa de entrenamiento bien planificado. Sin
embargo, en situaciones de conflicto penosas, la unidad funcional de la tensión
mental y el programa se puede dividir.
La gran importancia de las tensiones
mentales óptimas, oportunas y funcionales para el rendimiento, junto con la
irracionalidad de su origen y el progreso, con frecuencia alienta empírica e
intuitiva, ya veces incluso soluciones mágicas (superstición).
- LA INDIVIDUALIZACIÓN
El principio de individualización se
origina a partir de las diferencias interindividuales y cambios
intraindividuales, y se basa en las teorías de la personalidad que señalan la
singularidad multidimensional de cada hombre. La individualización se dirige
contra más de la educación científica generalizada de la formación y
estereotipado, el progreso esquemática. Esto es ampliamente reconocido, pero es
muy rara vez se pone en práctica.
Aquí hay que señalar brevemente que
la colaboración del jugador y el entrenador constituye la base psicológica de
la individualización. Ambos tienen que aprender a conocerse y ellos mismos
también. El auto-reconocimiento de que el jugador debe caracterizarse por la
auto-examen profesional, mientras que en su reconocimiento de que el jugador;
el entrenador debe apuntar a diagnósticos externos y educativas. Para esto, es
posible utilizar diversas técnicas, tales como entradas diarias en un libro de
registro que hasta ahora sirve para el registro de las cargas de entrenamiento
y los resultados. Casi no hay registros de los fenómenos psíquicos en los
cuadernos de bitácora de los atletas. Incluso un registro de los sentimientos
antes de un inicio podría ser útil para una optimización individualizada de las
tensiones, si el jugador es capaz de identificar los estados que, como regla
general, preceden a sus buenas actuaciones. El entrenador también puede juzgar
a partir de tales registros qué tipo de comportamiento se corresponde con
buenos resultados. Registros del diario pueden complementarse mediante la
cuantificación de las escalas de auto-observación y auto-valoración de los
sentimientos y el comportamiento. Es posible aprender mucho de las
conversaciones mutuas y discusiones acerca de la condición del jugador y su
relación con su entrenamiento y la competición o incluso de conversaciones con
los padres, entrenador, compañeros de trabajo, etc.
La individualización se refiere a la
capacidad del entrenador no sólo para seleccionar los dispositivos de entrenamientos
más adecuados, sino también para señalar
los roles sociales que se corresponden con los objetivos educativos y de entrenamiento,
y que permitan una comunicación multidimensional con la personalidad del
atleta.
-LA SOCIALIZACIÓN
El principio de la socialización se
origina en el fenómeno de las interacciones del deporte, en especial las
contradicciones sociales que pueden ser parte de la competencia y la práctica.
El término "lucha deportiva" simboliza y caracteriza a esta
interacción y sus diferentes niveles (naturesociety), postes (individuo-grupo),
los objetivos de la educación (rendimiento), etc.
Eficacia social en un grupo deportivo
se basa en un equilibrio de la competencia mutua y la cooperación dentro del
grupo. Si la competencia prevalece, entonces las relaciones hostiles aumentan y
la tolerancia mutua, la cohesión, identificación, etc. disminuir. Si la
cooperación prevalece, entonces ayuda a crear relaciones de amistad entre los
jugadores, sino que también disminuye sus demandas mutuas, críticas, etc.
Relaciones amigos y enemigos pueden
ser de otro origen. En cuanto a la eficacia del grupo, es necesario tener en
cuenta la competencia primaria y la cooperación, que influyen directamente en
la atmósfera del grupo en el entrenamiento y concursos. Cooperación sin la
competencia y la competencia con la cooperación son sólo extremos indeseables
que no amenazan directamente la eficiencia de un grupo, pero que pueden influir
desfavorablemente gradualmente.
El control del equilibrio entre
competencia y cooperación se encuentra en las manos del entrenador y depende de
su estilo de guiar al grupo. Una actitud relativamente objetiva hacia todos los
miembros del grupo en las evaluaciones, observaciones, apoyo, etc. "ayuda
a crear este equilibrio; ningún factor unilateral y subjetiva deteriora este
equilibrio.
También es importante para mantener
un ambiente de competencia para mantener y tener en cuenta las aspiraciones de
los jóvenes jugadores que buscan la pertenencia al grupo. Cada miembro del
equipo tiene que luchar por su pertenencia por el esfuerzo diario para la
mejora del rendimiento y respetando las normas de grupo válido. Para mantener
una buena cooperación, es útil para delegar, de manera equitativa, diversas
funciones en el grupo. No permita que las funciones tales como
"estrellas" o "recién llegados" para influir en la ayuda
mutua, espíritu de sacrificio, etc.
Respeto mutuo
Los jugadores y el entrenador han de
apreciar el valor de cada individuo para el equipo. Esto se puede lograr sólo
después de cada jugador comprende las dificultades de la otra.
Comunicación efectiva
Cada miembro del equipo debe estar
dispuesto a comunicarse y trabajar hacia la comprensión de los demás, así como
ayudar a otros a entender. Puesto que la comunicación es una calle de dos vías,
se debe comenzar con los esfuerzos de cada jugador.
Un sentimiento de importancia
La sensación real de que el jugador
es un miembro del equipo y que sus sentimientos son reconocidos deben estar
presentes. Él debe saber que va a ser reconocido por cualquier sacrificio que
hace y que será apoyado por los otros jugadores y el entrenador.
Objetivos comunes
Debe haber una creencia común en o
una aceptación de la filosofía del equipo y de los planes que deben seguir para
lograr sus objetivos.
Trato justo
Cada jugador tiene que sentir que
está siendo tratado como justa posible y que se le está dando la oportunidad de
mostrar y desarrollar su talento al máximo. Cada atleta necesita sentir que se
le está dando la misma oportunidad en el primer equipo o para desempeñar un
importante y especial papel como sustituto o un jugador de reserva en el banco
o en la formación, y que está provista de una oportunidad justa a la estrella
cuando la situación se presenta.
CUALIDADES PSICOLÓGICAS
SOLICITADA DE JUGADORES DE VOLEIBOL
¿Cuáles son
las principales cualidades psicológicas de un buen jugador de voleibol debe
poseer? Hay dos aspectos en esta pregunta:
Debe poseer o obtener las cualidades
mentales o psicológicos necesarios para un jugador para dominar las técnicas y
tácticas de voleibol. Estos incluyen una sensación de espacio y tiempo, un buen
sentido de la vista y el movimiento - conciencia percepción; un sentido o
sentimiento de la pelota; poderes de atención o concentración con la capacidad
de asignación; Memoria de movimiento; pensamiento operacional; Etcétera;
El jugador debe tener esos estados
más complejos y cualidades mentales o psicológicas relacionados con ganar o
perder competencias.
Tales como la auto-confianza del jugador, estado de ánimo, la fuerza de voluntad o
determinación, capacidad de pensamiento independiente (-espíritu atlético o
deportivo ingenio), etc.
Vamos a estudiar este último aspecto
- la condición mental o psicología de los jugadores durante el combate real o
la competencia - ¿Qué cualidades psicológicas o mentales se exigió a los jugadores
y cómo estas cualidades se pueden mejorar mediante el entrenamiento.
-Estable estado de ánimo
lleno de vida
El estado de ánimo es la intensa
expresión de capas internas. La regulación y ajuste de funciones, tal como se
refleja en la constante experiencia, guía estabilizado y el mantenimiento de la
conducta, la eliminación de obstáculos. Estado de ánimo positivo puede aumentar
y fortalecer la capacidad para la actividad y el ejercicio. Esto es porque
cuando se acentúa un estado de ánimo positivo, secreciones internas tienden a
aumentar, la presión arterial se eleva, el recuento de azúcar en la sangre y el
oxígeno en la sangre aumenta, los músculos se vuelven más tensa, con lo que
todo el organismo cuerpo listo para la acción.
Los jugadores en competencias de
voleibol se enfrentan a intensa, violenta oposición y la confrontación. Los
juegos requieren los atletas para rebotar, primavera y saltar enérgicamente,
correr o correr rápido, saltar y para sumergir audazmente, pico y matar,
bloquear y defender, recibir y recuperar. Si el jugador está en un estado de
ánimo estable, de alto espíritu, todas estas técnicas y acciones se pueden
llevar a cabo con éxito en el combate, así como en el entrenamiento; a veces
incluso superando los niveles de entrenamiento.
Por otro lado, el jugador se siente
bajo, el organismo del atleta estará en una condición pasiva, lo que disminuye
su capacidad para la actividad, el ejercicio y las maniobras, lo que resulta,
en espigas débiles, los bajos rebotes, saltos, correr y movimientos lentos,
defectos y fallos en el bloqueo, así como en otras acciones defensivas. Cuando
en la suerte, se ganan puntos; pero cuando acabó la suerte, el juego se pierde,
incluso antes de que se termine. La puntuación puede ir violentamente arriba y
hacia abajo más allá de todas las expectativas y completamente fuera de
proporción.
El voleibol es un juego de equipo.
Cada jugador individual es responsable de un área determinada y tiene un
trabajo específico que hacer. No debería haber demasiados sustituciones en cada
conjunto. Por lo tanto, incluso si sólo un miembro del equipo es,
evidentemente, en un estado de ánimo bajo, mala e inestable, significará que un
área determinada o de un determinado eslabón de la cadena se mostrará un error.
Esto afectará seriamente el juego y la puntuación global del equipo.
EQUILIBRIO DE CUALIDADES
PSICOLÓGICAS DE LOS JUGADORES EN LA CANCHA
Durante un juego, el temperamento y
la disposición de los atletas deben ser
algo más equilibrada, con la "rígida e inflexible" compensando la
"suave y flexible"; con el "duro y firme" para
contrarrestar la "suave y flexible".
El capitán de juego debe ser de
calibre mental o psicológico superior. Si los seis jugadores se conocen de
"temperamento feroz y violenta", "con el valor de los
tigres", a continuación, cuando el juego está progresando en su perjuicio,
que son propensos a convertirse en erupción e impaciente, y tomar riesgos
intempestivas innecesarios o posibilidades. Si los seis son "demasiado
cuidadoso y precavido", entonces puede que no sean capaces de
"romper".
En el momento crucial, "manos se
enfrían y suave". Por lo tanto, con cualidades de suavidad templado
firmeza, con flexibilidad para compensar la rigidez, los retos de fases
complejas difíciles del juego pueden ser mejor tratadas, lo que resulta en la
estabilidad en la postura mental o psicológica de todo el equipo a través de
restricción mutua y la complementación.
ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LAS CUALIDADES PSICOLÓGICAS DE
JUGADORES
Cualidades psicológicas superiores
abarcan una comprensión de los conceptos teóricos de tales cualidades, y un
fuerte deseo de entrenar y cultivarlas. Estas cualidades son finalmente expresadas
en el comportamiento habitual del jugador.
La consecución y el fomento de este
tipo de cualidades superiores necesitan un proceso integral con el
funcionamiento común de los elementos básicos. En concreto, por ejemplo, una
voluntad o la fuerza de voluntad superior, incluye una comprensión tanto de la
internalización y la extensión del concepto de la voluntad o la fuerza de
voluntad, y el reconocimiento de la importancia de dicha fuerza de voluntad en
las competiciones deportivas.
También debe incluir una aspiración a
entrenar para convertirse en fuerza de voluntad, así como para dar una
demostración en concurso de tan fuerte como lo hará el comportamiento habitual.
Entrenamiento psicológico debe basarse en la formación de calidad. Para lograr
los mejores resultados, se debe llevar a cabo en coordinación con otros
programas.
ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO:
-Cultivar y
despertar motivos y la motivación para el deporte
La motivación implica la razón
inherente a estimular a la gente a la acción con el fin de alcanzar una
determinada meta. La más completa la motivación, la mayor y más duradera el
entusiasmo y la iniciación de los atletas, más fuerte y más decidida será la voluntad,
cuanto mayor sea el estado de ánimo o espíritu de lucha. Normalmente, todos los
atletas tienen una cierta motivación para entrar en los deportes, pero esto
todavía tiene que ser empujado y cultivado. Baja motivación debe ser guiada y
dio lugar a niveles más altos, más nobles. A corto plazo, los motivos
transitorios debe ser llevado a motivos permanentes de más largo alcance. Por
ejemplo:
Entrenando y compitiendo por el bien
de la realización de la lucha objetivo del equipo, horario o programa y un plan
de largo. Para un equipo nacional, este último plan puede significar ganar tal
o cual campeonatos del mundo o medallas de oro. Para los equipos municipales y
provinciales especiales, el objetivo a largo plazo puede ser llegar a ciertas
clasificaciones nacionales y así sucesivamente.
-Cultivar un
sentido de honor colectivo, el logro, el éxito y el compromiso
Un atleta es un representante de un
equipo o colectivo. El comportamiento y las acciones individuales están
estrechamente ligados a todo el grupo. Además, las victorias y derrotas de
grupo, su 'ascenso y caída, afectan profundamente a los miembros individuales.
Por lo tanto, el individuo debe contemplar la gloria o la desgracia del grupo
como el suyo. Aquellos que son indiferentes a si se convierten en campeones o
no son atletas que no pueden ejercer sus funciones. Un atleta debe esforzarse
mucho, incluso si y cuando sólo hay un atisbo de esperanza para el triunfo. Un
atleta es parte de un equipo capacitado y organizado. Incluso con una derrota
inevitable mirando a la cara, los jugadores deben "apretar los
dientes" en la resistencia organizada. Para ser completamente derrotado
sin poner una buena pelea es pobre deporte e inadmisible.
-
Establecimiento de una actitud correcta hacia la victoria o la derrota.
Diferentes actitudes hacia el ganar o
perder pueden producir diferentes estados de ánimo con diferentes efectos
secundarios que se acompañan. Una actitud apropiada hacia la victoria o la
derrota es uno de los factores que pueden ayudar a estabilizar el estado de
ánimo. Ganar o líder debe considerarse como temporal o transitoria, y en
relación con la situación. Para ganar consistentemente, las necesidades a fondo
o completamente el mantenimiento de un marco fresco, claro y estable de la mente.
Si vencido, resumir la experiencia y sacar conclusiones, por lo que una
reaparición puede ser puesta en escena próxima vez.
- Todo el
año y valoración progresiva de la oponente y de uno mismo
La fe, la confianza o la creencia en
uno mismo sin la más mínima duda constituye uno de pauta de comportamiento.
Confianza significa un amplio estado de "creencia-en-uno mismo" de la
mente. La fe y la confianza de los atletas de voleibol está construido sobre la
base del pleno reconocimiento de las fortalezas y capacidades de uno, y de un
profundo conocimiento de las habilidades y técnicas de juego y la forma técnica
o estilo especial de uno. Confianza en sí mismo no significa en absoluto
optimismo ciego; que debe ser una inferencia científica. La búsqueda de motivos
de la victoria puede hacerse desde dos ángulos: la estabilidad relativa y la
transformación de la probabilidad. Evitar hacer frente a los problemas de
manera inmutable fijo. Tener una imagen clara de las condiciones que prevalecen
actuales o circunstancias, así como una imagen potencialidades para el futuro
subyacente. No sólo debe uno conocerse a sí mismo en virtud de la situación
general existente, sino también ver los cambios como resultado del impacto de
las fuerzas externas. Aprender a analizar los méritos y deficiencias tanto de
"oponente y de uno mismo ', alcanzando así un estado de preparación
psicológica.
-El cultivo
de buenos hábitos psicológicos o mentales
Deportistas destacados casi todos
tienen una máxima de "auto-recordar" a "auto-alentadores"
en los concursos. Ellos usan estos "máximas" o "axiomas"
para mantener un estado de ánimo constante fresco y un espíritu de lucha determinada
o voluntad. Muchos deportistas destacados, cuando se conduce en un juego, son
capaces de aprovechar la ventaja de seguir adelante sin interrupción hasta el
final. Durante un sube y no se convertirán en erupción o impaciente, cuando la
zaga que permanezcan frescos y tranquilos, se esfuerzan constantemente para
ponerse al día; y no van a sentirse nervioso y "suave" (en pies y
manos). Cuando el árbitro pasa a tomar una decisión equivocada, que no está
enojado o excitado, pero mantener la calma.
Si el terreno de juego es pobre y no
de su agrado que puedan adaptarse rápidamente a ello. Por lo tanto, están en
condiciones de dar un show normal de sus habilidades de juego. A veces incluso
puede ser mucho mejor de lo esperado, manteniendo siempre la forma de juego
superior. La razón de esto es que han construido una buena base en el
entrenamiento psicológico en las estaciones de práctica, pero sobre todo,
tienen una máxima sencilla de pasar. El entrenamiento mental o psicológico debe
ayudar a los atletas para resumir y adoptar un conjunto de trabajo fórmulas,
credos o dogmas como modelo habitual para la acción, para la auto-alentadores,
auto-consoladora, y selfassessing, auto-restricción, la auto-motivación y auto-movilización.
- Memoria y entrenamiento del pensamiento
Esta es la formación de los atletas
que ser ingeniosos. Los siguientes ejercicios se pueden llevar a cabo:
Trate de memorizar los nombres,
rasgos faciales, habilidades especiales, tácticas colectivas, etc., de sus
equipos de oposición y miembros del equipo.
Comprender y memorizar las
formaciones de su propio equipo de combate, el trabajo en equipo y las tácticas
y así sucesivamente.
Durante el concurso, rápidamente
descubre las intenciones estratégicas del oponente; averiguar las razones
principales de punto de ganar o perder por su cuenta, así como parte del rival.
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
DIARIAS PARA LA PROMOCIÓN DE LAS CUALIDADES PSICOLÓGICAS:
ESTUDIO TEÓRICO Y LA
INVESTIGACIÓN
Este es el más útil para establecer
una concepción teórica de lo que son las cualidades psicológicas superiores.
Ver grabaciones de vídeo
en cinta de juegos y partidos
Estas son buenas oportunidades para
desarrollar la capacidad de los jugadores para analizar, juzgar y evaluar las
situaciones. También ofrecen una buena manera de observar y experimentar el
papel de los factores psicológicos durante las competiciones. La elección de
qué juegos y oponentes para ver, antes de la sesión de información y debate
posterior a la analítica es muy importante.
Modelos de creación o ejemplos equipos
de voleibol pueden hacer bien para hacer uso de los deportistas destacados de
voleibol, así como en otros deportes como ejemplos o modelos para educar y
enseñar a sus compañeros de equipo.
-SIMULADO
La presión psicológica sobre los
jugadores en competiciones oficiales y que, en la práctica de entrenamiento o
juegos de práctica son muy diferentes. Cómo hacer que la última situación
acercarse a la antigua, en la práctica es la clave del éxito en el proceso de
formación. Una forma efectiva de hacer que la preparación psicológica realidad
concurso de enfoque es la creación de condiciones similares a las reales del
combate. El más realista es la escena, mejor es el resultado. El siguiente
patrón se puede utilizar:
Antes de que un torneo importante o
una serie regular de partidos, pequeños horarios de campeonato de entrega de
premios se pueden arreglar. Otras sesiones de entrenamiento también puedan ser
consideradas:
A largo plazo, mucho esfuerzo y práctica
de resistencia exigente (2 o 3 veces superiores ha partido en tiempo normal) más-que-oficiales
25 juegos de punto de ajuste (30 o 35 puntos para cada conjunto) sistema de
deuce-set de juegos (23:23, 24:24, etc.) un sistema de persecución o perseguir
puntuación de juegos de práctica (0: 6, 0: 8, 9: 13. 10: 14) un juego en el que
el lado que primero gana una ventaja de 5 puntos en un conjunto, se adjudicó
otros 2 a 4 puntos, para exigir un mayor esfuerzo para el lado negativo para
ponerse al día juegos de bloqueo de una sola persona juegos con un número
desigual de los jugadores, juegos de práctica en condiciones de espectadores
ruidosos y molestos; juegos de práctica en condiciones de iluminación pobre,
cancha o el campo, o las condiciones de juego de pelota, juegos de práctica
programadas en el momento más desacostumbrado e inadecuado de día o de noche, juegos
con los árbitros pobres, de bajo nivel o árbitros
Resumen
