CONCEPTOS DE RESPIRACIÓN

Fisiológicamente se define la respiración como el proceso de intercambio de gases disponibles en el medio ambiente con la maquinaria celular encargada de la transformación de la energía en trabajo físico. Mecánicamente, la respiración se divide en dos fases como son: la inspiración o fase de llenado de los pulmones (tomar aire), y la espiración o fase de vaciado de los pulmones (expulsar aire). Ambas fases intervienen en el ritmo, frecuencia y profundidad respiratorios, de tal manera que su adaptación y ajuste a las necesidades metabólicas propias a la práctica física se hace evidente, tratando así de alcanzar un equilibrio entre aporte y consumo de O2 por parte de las estructuras orgánicas implicadas activamente en el ejercicio. Tejero Fernández, J. (2024).

 BIBLIOGRAFÍA 

Tejero Fernández, J. (2024). Aplicación de tests, pruebas y cuestionarios para la valoración de la condición física, biológica y motivacional. AFDA0210: (1 ed.). Antequera, Málaga, IC Editorial.