Conceptos de aptitud física

 

Aptitud física es la calidad de todo el cuerpo en términos de su estado de adaptación a la actividad física. La persona físicamente apta no es demasiado gorda, posee un esqueleto sólido, tiene fuerza neuromuscular, sus tejidos conectivos son fuertes, y presenta una buena resistencia cardiorrespiratoria. Ser físicamente apto no significa estar sano ni ser capaz de realizar una actividad física muy especializada. Salud y desempeño son dos cualidades distintas: un canceroso puede ser apto para realizar un ejercicio agobiante; se puede ser inepto para el trabajo pesado y malsano, sin dejar de desempeñarse con maestría en actividades de destreza (Morehouse y Miller, 1976, p. 194).

BIBLIOGRAFÍA

Morehouse, L. E., y Miller, A. T., Jr. (1976). Fisiología del ejercicio (4.ª ed.). Librería El Ateneo Editorial.